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Aura de Roche

Ebook Arrêter de fumer : Un guide complet vers une vie sans tabac

Ebook Arrêter de fumer : Un guide complet vers une vie sans tabac

Prix habituel 1,50 €
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Promo Victime de son succès
Livraison gratuite dès 49 €
  • Ebook en PDF
  • Téléchargement immédiat
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Découvrez l'ebook ultime pour vous aider à arrêter de fumer et à transformer votre vie. Ce guide pratique, complet et bienveillant vous accompagne à chaque étape de votre parcours vers une vie sans tabac, en vous offrant des stratégies concrètes, des outils efficaces et un soutien motivant.

Avec cet ebook, vous apprendrez à :

  • Vous préparer mentalement et physiquement à l'arrêt du tabac
  • Identifier et gérer vos déclencheurs et envies
  • Utiliser des techniques de relaxation, des substituts nicotiniques et des méthodes naturelles (aromathérapie, lithothérapie, etc.)
  • Surmonter les difficultés courantes telles que le stress, la prise de poids, et les rechutes
  • Maintenir votre motivation sur le long terme grâce à des conseils pratiques et des affirmations positives

Que vous souhaitiez arrêter progressivement ou du jour au lendemain, cet ebook vous fournira les clés pour réussir et rester libre du tabac.

Caractéristiques :

  • Format : Ebook (PDF)
  • Pages : 10 pages
  • Approche : Holistique (techniques psychologiques, substituts, médecines douces)
  • Langue : Français
  • Disponibilité : Téléchargement immédiat

Bénéfices :

  • Apprenez des techniques simples et efficaces pour arrêter de fumer.
  • Soutien complet : des substituts aux médecines douces, en passant par des stratégies psychologiques.
  • Des affirmations positives et des outils pour rester motivé(e) sur le long terme.

Ebook Arrêter de fumer: Un guide complet vers une vie

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